Дети войны. Как родителям уберечь психику ребенка от стрессов военного времени

Они живут далеко от линии фронта, не слышат выстрелов, не видят взрывов. Не страдают от нехватки питьевой воды, базовых продуктов питания и средств личной гигиены. Родители живы, крыша над головой есть, одежда выстирана, игрушки куплены. Они как прежде ходят в школы и детские сады, балуются и задают смешные вопросы. Стоит ли беспокоиться, что сотрясающие страну катаклизмы отпечатаются в их сознании. Психотерапевт, кандидат психологических наук Елена Рыхальская говорит: "Да!". Фокус поинтересовался ее мнением о том, каким образом война вмешивается в жизнь детей, живущих на мирных территориях, и что могут сделать родители для сохранения психического здоровья своих чад.

Американские психологи много пишут о том, что во время войны дети взрослеют слишком быстро и родители не успевают на это реагировать. Замечали ли вы нечто подобное в современной Украине?

— Такие вещи происходят в ситуации резкого изменения условий жизни. Взросление определяется мерой ответственности, которая возложена на ребенка. Когда обстоятельства требуют от него большего, меняться приходится быстрее, но это само по себе не страшно. В конце концов и в мирное время всегда есть рано взрослеющие дети. Сейчас важнее то, какие модели поведения и способы эмоциональных реакций они возьмут с собой в эту новую взрослую жизнь. И здесь уже возникают серьезные проблемы.

Первая из них — тревожность. Ее сейчас транслируют отовсюду, ею заполнены телеэфир и интернет, она звучит в голосах людей и сквозит в их поступках, общество тревожно в целом. Дети не просто улавливают чужую тревожность, а зачастую сами ею заражаются. Хуже всего, когда трансляторами тревожности становятся родители — люди, которые должны привносить в жизнь ребенка ощущение защищенности. Они его единственная опора, поэтому если они не выглядят уравновешенными и уверенными в завтрашнем дне, это может быть действительно травматично для детского восприятия.

Чем это грозит?

— Строго говоря, существуют два вида тревожности: ситуативная и личностная. Ситуативная — нормальное явление. Она возникает в связи с определенными обстоятельствами и исчезает вместе с ними. Личностная фоном проходит через всю жизнь, потому что присутствует всегда, вне зависимости от ситуации. Так вот, тревожность родителей вполне может быть ситуативной, а у ребенка, психика которого еще только формируется, зафиксируется как личностная.

Понятно, что будут исключения, но в целом подрастающему поколению придется иметь дело с двумя неприятными тенденциями: дети с сильной психикой вырастут гиперагрессивными, дети со слабой психикой станут инфантильными людьми. Первые научатся вытеснять тревожность с помощью агрессии, эмоциональной и физической, вторые будут пребывать в ней постоянно. Личностно тревожный человек менее уверен в себе, склонен к пессимизму и депрессии. Он не способен принимать решения, потому что вечно колеблется и никогда ни за что не станет бороться. Лидерство и новаторство в его жизни исключены. Что касается гиперагрессивных людей — это другая крайность. Они идут по головам, никого и ничего не жалеют. Берут все, что хотят, не задумываясь о причиненной кому-то боли. Это жесткие манипуляторы, циники и даже преступники.

Людей, выросших во время Второй мировой войны, нельзя назвать ни гиперагрессивными, ни инфантильными.

— Тогда в обществе царила другая атмосфера. Жены провожали мужей на фронт со слезами гордости на глазах, был единый порыв: "За родину, за Сталина". Страна была едина в этой борьбе, а общество не было расколото. Не было ситуации, когда одни пропагандируют патриотические идеи, другие ужасаются от того, что еще вчера "братские народы" сегодня убивают друг друга, а третьи вслух называют главу государства предателем и говорят, что генералы давно "слили" всех солдат. К тому же утверждение об отсутствии психически покалеченных людей в послевоенном поколении может оказаться ложным. Статистика, по которой мы могли бы сейчас судить о количестве психических травм, не велась.

Дети, не видя войны и не понимая нюансов политических перипетий, улавливают витающие в воздухе тревожные настроения. А уж касательно настроения членов семьи — их вообще не проведешь. Если родители мечутся, не знают, что делать, они автоматически перестают быть символами защищенности. И ребенок оказывается наедине со своими страхами потери близких, сурового будущего и смерти.

Тревожность — единственная общая проблема поколения войны?

— Их много. Фиксированные страхи, например. Изначально речь идет о боязни чего-то конкретного: завтра начнут бомбить, не будет еды, кого-то убьют. Потом страх фиксируется и сохраняется, даже когда опасность исчезнет. Он меняет направленность и переносится на другие сферы жизни. Фиксированный страх становится тормозом по жизни и мешает добиться успеха. Усилия тратятся не на то, чтобы достичь самореализации, а на то, чтобы обойти какую-то боязнь. Типичная и очень травматичная вещь — страх потери близких. Год назад ко мне обратились родители ребенка, который неожиданно стал заикаться. Оказалось, что когда папа и мама вместе отправлялись на Майдан, сына оставляли с бабушкой — та включала телевизор и громко комментировала происходящее, повторяя, что там очень опасно и их могут убить. Мы "удалили" бабушку и установили в семье новое правило, если папа идет на Майдан, мама должна остаться с сыном, и наоборот.

Следует ли избегать разговоров о войне?

— Если ребенок задает вопросы, нужно ответить прямо, но не вдаваясь в пугающие подробности. Ключевой месседж в таких беседах "Ты защищен, мы всегда с тобой". Принципиальный момент в том, что это нужно транслировать с уверенностью. Попытки обмануть ребенка ни к чему хорошему не приведут. Он лучше взрослого считывает эмоциональные состояния, он слышит то, о чем вы говорите на кухне или по телефону. И даже если вы тихонько плачете на кухне, будьте уверены: он тоже в курсе. Актерствовать бесполезно, нужно по-настоящему взять себя в руки и не предаваться панике, что бы ни происходило.

• Читайте также: Сцена без границ. Как примирить украинское общество с помощью театра

Единственный способ защитить психику ребенка — создать вокруг него особое пространство, где нет тревожности. Глупо беспокоится о том, что он якобы будет оторван от реальности. Ребенок обязательно получит свою дозу информации о трагедии нынешней войны, ваша задача — не добавлять негатива к тому, что транслирует социум.