Оксана Москаленко

Добавляя ее в салат для вкуса, мы совершенно не задумываемся о том, какую пользу несет листовая зелень. Руккола имеет много преимуществ для здоровья, например, снижает риск развития рака и диабета.

Отрастить великолепную шевелюру помогут не только витамины и специальные средства по уходу, но и привычные напитки. Сок алоэ вера богат витаминами А, С и Е, которые питают волосяные фолликулы и способствуют естественному росту.

Некоторые люди пьют эспрессо после обеда, другие предпочитают кофе во второй половине дня, чтобы справиться с послеобеденной сонливостью. Узнайте, как правильно пить этот напиток, чтобы не иметь проблем со сном.

Лето — идеальное время для того, чтобы насытить свой организм полезными веществами из сезонных овощей и фруктов. Эксперты по питанию рассказали о пользе вишни для здоровья.

Щитовидная железа — очень важный орган, который требует внимания и заботы. Помимо регулярного чекапа этого органа, употребляйте продукты, которые помогут улучшить все функции щитовидки.

Достаточное потребление жидкости очень важно для организма, особенно в летний период. Сильное чувство жажды, головокружение и усталость могут быть признаками обезвоживания организма.

В погоне за стройной фигурой всегда хочется найти самый легкий путь, который поможет терять вес быстро и безболезненно. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Татьяна Кихтева рассказала о том, какие продукты помогут снизить аппетит и, наконец, похудеть.

Идеально, когда еда наполняет организм питательны веществами, насыщает и поднимает настроение. Но есть продукты, которые, наоборот, могут не только испортить настроение, но даже вызвать депрессию.

Комнатные растения не только украшают интерьер и помогают легче дышать, но и улучшают психическое здоровье. А все благодаря их позитивному влиянию на снижение стресса, избавление от беспокойства и улучшение когнитивных функций.

Проще всего похудеть летом, так как изобилие питательных сезонных продуктов способствует эффективному снижению веса. Включите в свой рацион эти полезные фрукты, чтобы быстро растопить ненавистный жир на животе.