Оксана Москаленко

Сладости и десерты — восхитительные лакомства, перед которыми не все могут устоять, однако стоит учитывать их влияние на ваш вес и здоровье. Узнайте, каких сладостей лучше избегать.

Болеть — это нормально, потому что болезни тренируют нашу иммунную систему. В ходе эволюции человечество познакомилось с массой вирусов, бактерий, грибов и благодаря адаптации иммунной системы, ее укреплению, дожило до 21 века. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Анна Безик рассказывает о том, как питаться, чтобы быстрее выздороветь и восстановиться.

Война кардинально изменила жизнь многих украинцев и отпечаталась на ментальном уровне. Однако страдает не только эмоциональная сфера. Сексолог Евгения Колько рассказала Фокусу о том, как война повлияла на женское здоровье и психику.

Вокруг молока накопилось столько мифов, что его обвиняют буквально во всем, от набора веса до появления прыщей. На самом ли деле оно такое вредное, давайте разбираться.

Дефицит железа — распространенная проблема многих людей. Но прежде чем принимать медикаменты, добавьте в свой рацион фрукты и ягоды, которые естественным образом помогут повысить гемоглобин.

В организме среднего взрослого человека содержится примерно 5 литров крови, что составляет примерно 10% его веса. Несмотря на то, что это такая большая и важная часть анатомии человека, многие люди даже не знают, какая у них группа крови.

После зимы организм нуждается в дополнительной поддержке, поэтому стоит включать в свой рацион больше продуктов, богатых питательными веществами. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Алина Дяченко назвала самые полезные продукты, которые помогут вам встретить весну полными сил и энергии.

Кофе бодрит, помогает проснуться и улучшает настроение, поэтому кофеманы не представляют своей жизни без этого напитка. Однако чрезмерное ежедневное потребление кофеина может принести больше вреда, чем пользы. Узнайте, как отразится на здоровье отказ от кофе.

Мы часто слышим избитые советы о том, что важно соблюдать гигиену сна для комфортного ночного отдыха. Эксперты поделились реальными советами, которые помогут улучшить качество вашего сна.

Выпечка включает в себя широкий спектр разнообразных угощений: от хлеба и булочек до печенья и тортов. Хотя многие хлебобулочные изделия можно употреблять в умеренных количествах даже в рамках сбалансированной диеты, есть некоторые виды, которые следует навсегда исключить из своего рациона.