Оксана Москаленко

Сливочное масло — это ингредиент, который обязательно есть в каждом холодильнике, ведь без него нельзя представить вкусной гречки, бутерброда с сыром или рассыпчатого печенья. Эксклюзивно для Фокуса нутрициолог Аня Чу рассказывает о том, как выбрать качественное сливочное масло, чтобы не навредить своему здоровью.

Чтобы сохранить когнитивные функции и поддерживать здоровье мозга, люди прибегают к различным способам — от интеллектуальных игр до изменений в питании. Однако эксперты советуют не упускать из внимания специи, которые улучшат работу мозга с самого утра, если добавить их в кофе.

Сезон простуд не щадит никого, поэтому важно иметь под рукой эффективные рабочие средства, которые помогут быстро поставить вас на ноги.

Йод — это мощный антиоксидант, который не вырабатывается организмом и поступает только с продуктами питания. Специально для Фокуса эндокринолог Ксения Марченко рассказывает, чем опасен дефицит йода, и какие продукты помогут получать необходимую суточную норму этого важнейшего микроэлемента.

Здоровое похудение предусматривает не краткосрочную диету, а изменение образа жизни и пищевых привычек. Иногда не нужно сидеть на строгой диете, достаточно просто убрать из рациона продукты с "пустыми" калориями.

Сливочное масло — неотъемлемая часть вкусной каши, идеальное дополнение к свежему круассану и обязательный ингредиент разнообразной выпечки. Эксклюзивно для Фокуса, диетолог Галина Сеник рассказывает о том, масло какой жирности стоит выбирать, чтобы не навредить своему здоровью.

Для того чтобы снизить высокий уровень холестерина и поддерживать его в норме, добавьте в свой рацион эти 5 простых напитков. Они не только помогут нормализовать уровень холестерина, но и укрепят ваше здоровье.

Поддержание гормонального баланса имеет важное значение для общего здоровья и благополучия женщины. Поэтому важно следить за дефицитами витаминов и правильно питаться.

Если вы все еще собираетесь заняться собой и похудеть, самое время начать, ведь весна не за горами. Тем более, чтобы сбросить вес, не обязательно изнурять себя диетами, существует множество более простых способов.

Полноценный ночной сон — залог крепкого здоровья и отличного самочувствия. Диетологи и эксперты по сну рассказывают, какие напитки лучше пить перед сном, чтобы лучше выспаться.