Оксана Москаленко

Страх можно победить, проявив внутреннюю силу воли и ловкость ума. Узнайте, как побороть страх, воспользовавшись советами эксперта.

До 30 вы могли за неделю прийти в форму, всего лишь отказавшись от сладкого и мучного, но с возрастом, чтобы похудеть приходиться прилагать максимум усилий. Эксперты объяснили, почему так происходит.

Правильное начало дня может стать не только ключевым фактором успешного и продуктивного дня, но и увеличить продолжительность и качество вашей жизни.

Сложно найти человека, который хоть бы раз в жизни не сталкивался с проблемой выпадения волос. Однако осенью это случается у каждого второго. Эксклюзивно для Фокуса трихолог Ольга Пятун рассказывает, почему осенью выпадают волосы и что делать, чтобы не растерять свою густую шевелюру.

Плохой сон связан с увеличением веса, дисбалансом гормонов, сильным голодом на следующий день, а также проблемами с уровнем сахар в крови. Чтобы избежать всех этих проблем, важно знать, какие напитки пить перед сном.

Этот знакомый всем овощ содержит больше витамина С, чем цитрусовые. Он способствует укреплению иммунитета, полезен для кожи, волос и помогает контролировать вес.

Если вы не можете представить своего дня без чего-то сладкого и чувствуете зависимость, есть способы, которые помогут вам преодолеть это нездоровое пристрастие.

Осеннее похолодание приносит первые неприятности: кожа становится сухой, краснеет, появляется раздражение. Самыми незащищенными являются наши руки, ведь они постоянно открыты и всегда в контакте с окружающей средой. Эксклюзивно для Фокуса дерматолог Инна Цымбаленко рассказывает, как защитить кожу рук в холодное время года.

Есть фрукты, которые мы едим вместе с кожурой и никогда не чистим, а есть и овощи, которые следует есть с кожурой. В противном случае вы потеряете их преимущества.

Усталость будет вашим спутником, если вы плохо спите и не досыпаете положенные семь-девять часов. Но бывает так, что усталость и отсутствие сил никак не связаны с продолжительностью сна.