Новости здоровый сон

Исследователи считают, что мы можем предотвратить резкое пробуждение, внезапные толчки и панику, которая наступает в этот момент.

Кофеин и полуночные застолья нарушают наш сон, однако исследователи считают, что еще может гарантировать беспокойную ночь.

Исследование показало, что храп может повысить риск развития опасной болезни мозга и инсульта не только у того, кто храпит, но и у их партнеров.

Падение, полет, преследование, обнаженность и выпадение зубов, по мнению экспертов, не просто сны, которые отображают пережитые за день эмоции человека. Они способны влиять на ближайшее будущее.

Новое исследование полагает, что вздремнуть в течение дня может быть не только не полезно, но и крайне опасно для нашего здоровья.

К счастью, исследователи считают, что эти негативные последствия все же можно нейтрализовать с помощью одной хитрости.

Идеальные условия для сна называют "гигиеной сна", и если улучшить среду в которой вы спите, то вам будет легче уснуть и проще выспаться.

Сердечная недостаточность и апноэ во сне — две распространенные и часто пересекающиеся проблемы со здоровьем, которые значительно сокращают продолжительность жизни. Но новый препарат AF-130 подает надежды, воздействуя на активность нервной системы, ответственную за оба заболевания.

Изучение плейлистов Spotify показало, что многие перед сном слушают успокаивающую музыку, чтобы расслабиться, и лучшие колыбельные поют Билли Айлиш и BTS.

Подушки нужно менять каждые два года, а рабочее место из спальни убрать.