Свержение титана: врачи разработали альтернативу устаревшему индексу массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) долгое время был удобным инструментом для оценки состояния здоровья, прежде всего потому, что его легко рассчитать, используя только рост и вес. Однако эффективность ИМТ как показателя физической формы и здоровья все чаще подвергается сомнению. Теперь медики рассматривают его более точную и эффективную альтернативу, пишет InsideHook.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

Критики утверждают, что ИМТ может вводить в заблуждение, особенно при оценке мускулистых или пожилых людей. Математик Кит Девлин еще в 2009 году назвал десять весомых причин, по которым ИМТ не должен быть единственным критерием физической формы.

Недавно доктор Ваджахат Мехал из Йельской программы метаболического здоровья и снижения веса отметил, что ИМТ — это всего лишь одна точка данных из многих, которые следует учитывать при определении состояния здоровья человека. Ограничения ИМТ привели к разработке альтернативных показателей, таких как индекс округлости тела (ИОТ). В отличие от ИМТ, который учитывает только рост и вес, ИОТ включает в себя дополнительные показатели, такие как объем талии, а иногда и бедер, предлагая более тонкое представление о составе тела человека. Согласно исследованию, опубликованному в журнале JAMA Network Open, БРИ более эффективен в прогнозировании состояния здоровья, особенно для людей с экстремальными показателями телосложения, как очень высокими, так и очень низкими. Одним из важнейших преимуществ БРИ перед ИМТ является его способность учитывать висцеральный жир — жир, откладываемый вокруг внутренних органов, который является значительным фактором риска для различных заболеваний.

Как отметил доктор Мехал, ИМТ часто переоценивает риск для мускулистых людей и недооценивает его для пожилых людей, которые потеряли мышечную массу, заменив ее жиром. Индекс округлости тела, напротив, предлагает более точную оценку, поскольку фокусируется на форме тела, а не только на его размерах. Учитывая растущее количество доказательств против исключительного использования ИМТ, очевидно, что медицинские работники ищут более совершенные инструменты для оценки содержания жира в организме и связанных с этим рисков для здоровья.

Разработка индекса округлости тела — одна из таких попыток, предлагающая более полное понимание того, как состав тела влияет на здоровье. Благодаря этим достижениям людям и медицинским работникам крайне важно учитывать множество показателей при оценке состояния здоровья, а не полагаться только на один показатель, считают ученые.

Ранее Фокус писал о самой короткой трехсекундной тренировке, помогающей накачать мышцы. Ученые считают, что частые, но короткие тренировки, принесут больше эффекта, чем редкие, но длительные.

Также Фокус писал о том, как физические упражнения помогают снизить риск инсульта. Также ежедневные прогулки потенциально могут способствовать снижению вероятности развития нарушений сердечного ритма, известных как фибрилляция предсердий.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.