Оксана Москаленко

Якщо хочете мати довге густе волосся, почати потрібно зі свого столу, оскільки існує низка продуктів, що містять біотин, який відповідає за ріст волосся.

Дряблий живіт — проблема, з якою стикаються багато жінок після 30 років, тому ви не самотні. Багато людей борються з повільним накопиченням жиру в ділянці живота, але це можна виправити за допомогою простих вправ.

Не в усіх високий рівень метаболізму. Якщо ваша мета — схуднення, вам необхідно прискорити метаболізм. І в цьому можуть допомогти певні напої.

Пружна гладенька шкіра – ознака молодості, тому кожна жінка прагне зробити шкіру свого обличчя ідеальною. Спеціально для Фокуса, косметологиня Анна Круглик розповідає про те, які причини викликають нерівність шкіри.

Хліб... Підсмажений тост із джемом, хрустка скибочка з авокадо та яйцем пашот або у вигляді сухариків, доданих в ароматний суп. Це неймовірно смачні ласощі, в яких люди часто відмовляють собі через відсутність користі для здоров'я. Але це не так, просто ви не вмієте вибирати корисний хліб.

Яблука — улюблений фрукт багатьох людей, і це прекрасно, оскільки вони надзвичайно поживні. Дізнайтеся про користь яблук для здоров'я!

Різні дослідження доводять, що ходьба сходами корисна для здоров'я та є секретом довголіття. Але будьте обережні, ходити потрібно правильно.

Виявляється, їжа впливає не лише на наше здоров’я чи самопочуття, а ще й і на запах нашого тіла. Дієтологиня Аліна Дяченко допомагає Фокусу розібратися, як за допомогою їжі можна впливати на природній запах тіла, без косметичних засобів та парфумів.

Дієтологи назвали прості, але вкрай ефективні звички, які допоможуть вам позбутися зайвої ваги, не докладаючи надмірних зусиль. Це все досить просто включити у своє життя й насолоджуватися чудовим результатом.

Включення горіхів у свій раціон має безліч переваг. Горіхи є важливим джерелом багатьох поживних речовин і, як було доведено, допомагають запобігти деяким хронічним захворюванням, захистити від окисного стресу та запалень, а також поліпшити когнітивні функції.