Позбавляються сну і більше зляться: розкрито вплив менструального циклу на жінок

Нещодавнє дослідження дало змогу вченим по-новому поглянути на те, як сон і настрій жінок можуть бути пов'язані з їхнім менструальним циклом. Дослідники вивчили, як гормональні зміни протягом менструального циклу можуть суттєво впливати на якість сну та емоційний стан жінок, зокрема на гнів, і відкрили нові сторони цього взаємозв'язку, про які раніше навіть не підозрювали, пише News Medical.

У Фокус. Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У дослідженні, під керівництвом докторки Джессіки Меерс, взяла участь 51 жінка віком від 18 до 35 років, які не приймали гормональних протизаплідних засобів і мали регулярний менструальний цикл. Учасниці вели щоденні записи про свій сон і почуття, а також носили спеціальний годинник, який стежив за їхнім сном протягом двох місяців. Результати показали чітку закономірність: у міру наближення і початку менструації у жінок погіршувався сон, збільшувався час неспання вночі та знижувалася загальна якість сну. У цей час посилювалося почуття гніву, а позитивні емоції, такі як щастя і спокій, відходили на другий план.

Такий зв'язок між сном, настроєм і менструальним циклом дає змогу припустити, що жінки можуть бути більш схильні до порушень сну і змін настрою через гормональні коливання, йдеться в дослідженні. Вчені наголосили на важливості врахування цих гормональних зрушень під час вирішення проблем сну та емоційного стану жінок лікарями. Дослідження вказує на можливість розроблення спеціальних заходів і лікування, спрямованих на поліпшення цих факторів, з урахуванням унікального впливу менструального циклу.

Хоча в дослідженні представлені переконливі дані, вчені визнали деякі його обмеження, зокрема потенційний вплив пандемії COVID-19 на емоції та режим сну учасниць. Незважаючи на ці проблеми, дослідження пропонує важливі ідеї в галузі жіночого здоров'я, наголошуючи на необхідності більш тонкого підходу до лікування подібних розладів з урахуванням ролі менструального циклу.

Раніше Фокус писав про те, чи повинні першими на марс летіти тільки жінки. Експерти вважають, що занадто рано говорити про те, що саме жіночий екіпаж буде найефективнішим у межах першого польоту на Червону планету.

Також Фокус писав про те, що чоловіки і жінки по-різному сприймають безлад. Дослідники вважають, що усвідомлення і зміна цього може допомогти парам більш рівноправно розподілити роботу по дому.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.