Оксана Москаленко

Чтобы сохранить когнитивные способности и память в зрелом возрасте, важно не только вести активный образ жизни и иметь здоровые привычки, но и правильно питаться. Нейробиолог назвал продукты, которые обязательно должны быть в рационе каждой женщины после 40 лет.

Наверняка вы слышали о том, что по утрам полезно пить воду с лимоном, для того, чтобы похудеть. Однако это один из самых спорных приемов очищения и эксперт рассказал почему.

Здоровье кишечника является важным аспектом общего состояния здоровья. Женщины должны включать в рацион продукты, способствующие здоровью ЖКТ, чтобы избежать проблем со здоровьем.

В цифровую эпоху постоянное напряжение глаз, питание и образ жизни ставят под угрозу хорошее зрение. Но корректировка повседневных привычек может значительно улучшить здоровье глаз, естественным способом поддерживая и улучшая зрения.

Если вы решили привести фигуру в порядок и похудеть, это не означает, что нужно отказываться от сладкого. Десерты с низким содержанием углеводов обещают наслаждение без угрызений совести.

Подходят к концу последние дни лета, и уже совсем скоро ученики снова сядут за школьные парты. Летом дети расслабились — долго спали и поздно завтракали, однако пора возвращаться к режиму и здоровым привычкам. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Алина Дьяченко рассказывает о том, каким завтраком накормить детей перед школой.

Многие хотят избавиться от жира на животе, но єто не происходит в момент и часто требует сочетания сбалансированного питания, физических упражнений и изменения образа жизни. Одним из эффективных и естественных способов поддержать потерю веса является добавление зеленых овощных соков в свой распорядок дня.

Генетика важна, когда речь идет о том, чтобы с возрастом кожа выглядела молодой, но эксперты утверждают, что не менее важную роль играют привічки и образ жизни.

Эффективные маски для волос можно не только купить в специализированном магазине, но и приготовить самостоятельно. Эти маски содержат натуральные ингредиенты, которые могут помочь в питании окрашенных волос и восстановлении влаги и блеска.

В последнее время организация пространства в кладовой стала настолько популярной, что превратилась в настоящее искусство. Но многие люди считают, что кладовая является лучшим местом для хранения большинства продуктов питания и специй, но на самом деле это не так.