Оксана Москаленко

После долгого и насыщенного рабочего дня и поручений спланировать вечерний прием пищи может быть затруднительно. Это особенно актуально, если вы очень заняты или имеете плавающий график работы. В результате вы можете обнаружить, что ужинаете каждый день в разное время, но важно ли это для здоровья?

Имбирный чай помогает при простудных заболеваниях, поэтому это незаменимый напиток при боли в горле и насморке. Чтобы чай стал еще эффективнее, вы должны сделать эти вещи.

Большинство сладостей, в том числе и конфеты, содержат сахар, который часто демонизируют. Но стоматологи развенчали мифы о конфетах и рассказали, почему не стоит их так демонизировать.

Интернет полон советов, как быстрее справиться с простудой, но не все из них помогают. Узнайте о самых грубых ошибках, которые вы совершаете во время болезни, тем самым затягивая процесс выздоровления.

Увеличение веса во время менопаузы является распространенной проблемой, так как гормональные изменения могут привести к замедлению метаболизма и увеличению жира, особенно в области живота. Для женщин, которые испытывают эти изменения, полезным будет добавление противовоспалительных продуктов в свой рацион.

Гипертоническая болезнь считается одной из "болезней цивилизации", которые появились из-за образа жизни современного человека. Именно поэтому отказ от некоторых привычек может улучшить здоровье и благотворно повлиять на кровяное давление.

Здоровый образ жизни становится все более популярным. Будучи последовательными или нет, многие люди прилагают усилия в надежде, что они окупятся, чтобы помочь им быть в форме и сохранить молодость. Не существует подходящего возраста для начала работы над своим телом, так как правильное сочетание упражнений поддерживает вас в форме и помогает сохранить здоровье.

В холодное время года мы часто сталкиваемся с вирусами и бактериями, поэтому часто болеем. Для профилактики простуды и гриппа важно не только правильно питаться, но и позаботиться о безопасности своего жилья.

Быстрый метаболизм позволяет организму перерабатывать потребляемые калории намного быстрее. Но если метаболизм вялый, вы будете быстро набирать вес. Чтобы этого не произошло, нужно ускорить метаболизм, внеся некоторые изменения в свои пищевые привычки.

Гормональный дисбаланс становится общей проблемой для многих женщин после 40 лет из-за естественных изменений, таких как перименопауза, менопауза и снижение уровня эстрогена и прогестерона. Эти изменения могут вызвать такие симптомы, как усталость, увеличение веса, перепады настроения и проблемы со сном. Чтобы смягчить эти состояния, нужно исключить из рациона определенные продукты.