Разрушил всю нервную систему: чем опасна нехватка витамина В12

Витамин B12 все чаще становится предметом обсуждения в обществе и научном мире, и на это есть важные причины. Его дефицит может привести к тому, что в один прекрасный день мы начнем чувствовать странное онемение в ногах или покалывание в руках. Все это может перерасти в серьезнейшие проблемы с нервной системой. Звучит довольно тревожно, и именно это и произошло с 76-летней Элизабет, которая обнаружила у себя острую нехватку витамина B12, от которой страдает и по сей день, пишет GB News.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

B12 — настоящий универсальный инструмент в нашем организме. Он крайне важен для поддержания нервной системы, а без достаточного его количества наше тело начинает вырабатывать ленивые эритроциты, которые попросту не смогут выполнять свою работу, что приведет к разного рода проблемам и осложнениям.

Впервые Элизабет поняла, что что-то не так, когда почувствовала онемение в ногах и странное покалывание в руках. Это быстро переросло в боль и слабость. Несмотря на то что сейчас она принимает добавки B12 и регулярно делает инъекции, спустя годы ей все еще приходится бороться с последствиями. Данный случай — это хрестоматийный пример того, как дефицит B12 может буквально испортить нервную систему и привести к таким симптомам, как проблемы со зрением, потеря памяти и даже трудности с ходьбой.

Страшно подумать, что около шести процентов людей в одной лишь Великобритании могут иметь дело с этим не очевидным и опасным дефицитом, особенно если вовремя не обратить внимание на повреждение нервной системы. Но не все так плохо и для большинства людей подобный дефицит не станет приговором, он полностью излечим. В зависимости от того, что вызывает его, вам могут понадобиться уколы B12 или просто ежедневные добавки. А если виной тому ваша диета, то богатые B12 продукты, такие как мясо, рыба, молочные продукты и яйца, помогут вам поддерживать его уровень в норме и вернутся к прежней здоровой жизни.

История Элизабет — это напоминание о том, как важно обращать внимание на то, что пытается сообщить нам наш организм, а главное делать это вовремя. Такая простая вещь, как нехватка витаминов, может иметь серьезные последствия, если ее игнорировать. Кроме того, это призыв к тому, чтобы задуматься о том, что мы кладем себе в тарелку. Убедившись, что мы получаем достаточное количество полезных веществ, включая витамин B12, можно добиться значительных успехов в сохранении здоровья и поддержании нормальной работы сложных систем нашего организма, обеспечив себе беззаботное будущее.

Ранее Фокус писал о реальной эффективности поливитаминов от сердечных заболеваний. Для многих людей кажется заманчивым получить из одной капсулы все необходимые минералы и витамины за раз, но, как отмечают эксперты, это так не работает.

Также Фокус писал о том, что дефицит витамина В12 и высокий уровень фолиевой кислоты ухудшает развитие мозга. Фолиевая кислота, используемая для излечения врожденных дефектов, на самом деле несет в себе опасность для развития плода. К такому настораживающему выводу ученые пришли в новом исследовании.