Простой способ понизить давление: витамин С оказался способен бороться с гипертонией

Витамин С, известный своими иммуноукрепляющими свойствами, стал объектом пристального внимания ученых в связи с его потенциальными преимуществами в регулировании кровяного давления — одного из важнейших показателей здоровья. Высокое давление, или гипертония, представляет серьезную опасность для нашего организма, провоцируя болезни сердца и инсульт. Исследователи изучили, как витамин С может способствовать регулированию этого состояния, и обнародовали многообещающие результаты исследования, пишет Knowridge.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

Кровяное давление измеряет силу удара крови о стенки сосудов, и его хроническое повышение может привести к серьезной нагрузке на нашу сердечно-сосудистую систему. Витамин С или аскорбиновая кислота — жизненно важное питательное вещество, получаемое из рациона или добавок, заняло центральное место в исследовании ученых. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, клубнике и листовой зелени, известен прежде всего своими антиоксидантными свойствами, но в этот раз ученые решили изучить его на предмет влияния на давление.

Исследования показали, что прием витамина С может снижать как систолическое, так и диастолическое артериальное давление в краткосрочной перспективе и помогает избежать развития сердечных осложнений. Предполагаемые механизмы включают мочегонный эффект, способствующий выведению натрия и воды, облегчающий нагрузку на стенки кровеносных сосудов и улучшающий их дилатационную способность, необходимую для поддержания уровня давления. Одно из важных исследований, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, показало взаимосвязь между высоким потреблением витамина С и снижением давления у пожилых людей, благодаря его влиянию на оксид азота, участвующий в расслаблении сосудов.

Несмотря на эти данные, витамин С не может заменять традиционное лечение гипертонии, а лишь дополняет его. Доктор Джейн Йенг, рекомендует включить в свой рацион продукты, богатые витамином С, чтобы получить комплексную пользу для здоровья, включая потенциальное снижение артериального давления, но не увлекаться ими. Для тех, кто рассматривает возможность приема добавок, важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать конфликта с принимаемыми лекарствами.

Ранее Фокус писал о дешевой альтернативе тонометрам, работающую на смартфоне. Устройство обещает обеспечить надежную проверку артериального давления прямо на вашем смартфоне, в любом месте и в любое время.

Также Фокус писал о том, что разговоры по телефону повышают давление. Как показывает новое исследование, чем больше люди общаются по телефону, тем выше риск появления у них высокого кровяного давления.

Важно! Эта статья основана на последних научных и медицинских исследованиях и не противоречит им. Текст носит исключительно информационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза обязательно обратитесь к врачу.