Оксана Москаленко

Коли мова заходить про застуду чи грип, чарівним засобом часто є саме курячий бульйон. Розповімо, як його правильно приготувати, і чому курячий суп допомагає швидше відновитися та одужати.

У сучасному світі стрес оточує нас всюди, від стрічки новин до дороги на роботу. Переходячи в хронічний, стрес може сильно нашкодити здоров'ю і знизити якість життя, тому важливо навчитися ним керувати, зокрема за допомогою певних напоїв.

Багато людей почуваються некомфортно з другим підборіддям, крім того, воно додає віку. Але є й хороша новина: регулярні вправи допоможуть повернути чіткий овал обличчя і прибрати подвійне підборіддя.

Енергетичні вампіри не народилися з роману Брема Стокера і їхня шкіра не блищить на сонці, але вони безумовно здатні позбавити вас енергії. Як розпізнати таку людину і закрити їй доступ до свого ресурсу, дізнайтеся з нашої статті.

Серед усього розмаїття гарбузів — найсмачніший мускатний. І це не дивно, він смачний як у пюре, так і в салаті або десерті. Мускатний гарбуз також неймовірно корисний для здоров'я.

У сьогоднішньому напруженому житті заняття спортом і відвідування спортзалу може бути складним завданням. Але зробити 10 000 кроків у приміщенні, гуляючи балконом, танцюючи під музику і виконуючи інші прості дії, під силу кожному.

Мигдаль, фісташки, кеш'ю, арахіс.... Існує таке величезне розмаїття горіхів, але часто ми їх не беремо до уваги, вважаючи чимось неважливим у раціоні. І це величезна помилка.

Жоден здоровий прийом їжі не обходиться без достатньої порції білка. І це дуже правильно, особливо, коли справа стосується сніданку, і особливо, якщо ви намагаєтеся скинути кілька кілограмів.

Якщо ви хочете стабілізувати рівень цукру в крові, зменшити кількість калорій або отримати більше користі від чашки кави, спробуйте пити її без цукру.

Ми часто думаємо про здоров'я серця і мозку, але здоровий кишківник може бути не менш важливим для загального добробуту. Збалансований кишковий мікробіом відіграє ключову роль у травленні, імунітеті та навіть регуляції настрою.