Блогерка Олександра Петрайчук в ексклюзивному інтерв'ю виданню Фокус розповіла, як із юристки перетворилася на сексологиню, дала поради українським сім'ям, які через війну вимушені жити нарізно, і розповіла, чи потрібно впроваджувати в Україні сексуальне виховання в школах.
Навіть невеликі зміни можуть значно покращити ваші тренування. Якщо знати деякі секрети, то можна отримати максимум енергії та найкращі результати під час занять спортом.
Проста нічна рутина може допомогти запобігти передчасному старінню, сухості та подразненню. Спробуйте побалувати свої руки перед сном, щоб назавжди забути про дискомфорт у холодну пору року.
Крім генів, способу життя і засобів для догляду, величезну роль у пружності та еластичності шкіри відіграє харчування. Експерти радять вживати ці продукти проти старіння щодня після 40 років для того, щоб мати молодий і свіжий вигляд.
Деякі люди, здається, ніколи не застуджуються, а інші, навпаки, здається, постійно шморгають носом. Якщо ви належите до останньої групи, то можете задатися питанням, чому так відбувається.
Якщо сіль була під забороною на вашій кухні, можливо, настав час відновити стосунки з нею. Насправді сіль отримала погану славу не зовсім заслужено. Але, щоб принести організму тільки користь, потрібно вибирати найкорисніші варіанти солі.
Соуси є популярним доповненням до багатьох страв, оскільки вони можуть надати смаку і текстури різним стравам. Від класичних соусів на основі томатів в італійській кухні до соєвого соусу умамі в азіатських стравах — можливості безмежні. Але, виявляється, деякі соуси можуть нашкодити травленню.
Спокійний сон є основою здорового тіла і розуму, але багато людей прокидаються вранці з дратівливим болем у спині. Біль у спині після сну може мати найрізноманітніші причини і значно погіршувати якість життя.
Крім додавання смаку й аромату, листя м'яти має численні переваги для здоров'я. Від допомоги травленню до зміцнення здоров'я шкіри, ця рослина може принести масу користі для здоров'я.
Останніми роками зростає усвідомлення важливості корисних жирів у раціоні, особливо коли йдеться про олії. Але багато олій втрачають свої поживні властивості та стають шкідливими для здоров'я, якщо використовувати їх під час приготування за високих температур.
