Новини безсоння

Маловідомі методи допоможуть вирішити проблему тривалого засинання.

Це відкриття може прокласти шлях до нових методів лікування безсоння та інших розладів, пов'язаних зі сном.

Дослідники зосередилися на тому, щоб дізнатися більше про те, як коронавірус упливає на наше психічне та фізичне здоров'я, а також функції мозку.

Як зазначають експерти, втома, дезорієнтація, провали у свідомості та галюцинації — це лише небагато речей, які чекають на людину, котра вирішила не спати 7 днів.

Британці, які страждають від безсоння, тепер зможуть перевірити теорію "підрахунку овець" на власному досвіді — унікальну послугу пропонують у новому кемпінгу.

Повноцінний сон необхідний для здоров'я та працездатності. Але іноді заснути важко навіть без об'єктивних причин. З усім тим, експерти мають перевірені прийоми, які допоможуть "вимкнути" організм за лічені секунди.

Три ключові фактори, які вказують на те, що ваш сон у порядку — це його тривалість, безперервність і глибина. Якщо хоча б в одному з них трапляється збій, людину мучить безсоння. Позбутися його можна, лише з'ясувавши причини і дотримуючись кількох простих правил.

Нестача сну підвищує ризик серцево-судинних захворювань, депресії, діабету, гіпертонії. Але, як з'ясувалося, вона також ставить під загрозу соціальні зв'язки людей.

Як зазначають експерти, є кілька причин, через які люди втомлюються навіть, коли виспалися. Головне, знайти цю причину та розібратися з нею.

Багато людей плутають прокрастинацію з лінощами і часто звинувачують себе. Однак, як зазначають експерти, це зовсім не так. Це серйозна проблема, з якою потрібно боротися та працювати.