Оксана Москаленко

Употребление семян чиа с определенными продуктами может вызвать расстройство желудка, кислотный рефлюкс и другие проблемы со здоровьем. Вот некоторые продукты, которые не следует смешивать с семенами чиа.

В надежде стать обладательницей идеальной кожи мы наносим ежедневные увлажняющие средства и сыворотки. Однако есть еще одна истина, о которой мы часто забываем: пища также может оказывать огромное влияние на качество нашей кожи.

Отказ от кофе всего на месяц может принести значительную пользу для здоровья. От улучшения сна до улучшения пищеварения, сокращение потребления кофеина может удивить вас своим положительным влиянием на общее самочувствие.

Если вам хочется чем-то подкрепиться во время просмотра любимого сериала или во время вечерних посиделок с друзьями, попробуйте выбрать более полезные варианты, вместо привычных чипсов и картошки фри. Специально для Фокуса диетолог Анна Безык поделилась рецептами вкусных снеков, которые точно не навредят вашей фигуре и здоровью.

Все знают о том, что продукты, которые вы едите на завтрак, крайне важны, однако напитки, выбираемые для первого приема пиши, могут иметь такое же влияние на ваше самочувствие, особенно если вы пытаетесь похудеть.

Невозможно представить осень без тыквы: каша, оладьи, чизкейк, салат или мясо — тыква украсит буквально любое блюдо. Популярный осенний овощ вкусен, прост в приготовлении и действительно полезен. Но давайте разберемся, какой вид тыквы полезнее.

Перекусы могут играть значительную роль в нашем здоровье, потому что они являются удобным и популярным лакомством для большинства людей. Хотя, безусловно, есть нездоровые продукты, есть и те, которые могут улучшить память, концентрацию, настроение и даже снизить риск снижения когнитивных способностей с возрастом.

Чаще всего морщины появляются в результате старения, но иногда солнце и другие факторы окружающей среды также могут привести к образованию морщин. Воспользуйтесь советами, которые помогут уменьшить морщины на лице и вернуть молодость кожи.

Управление стрессом и контроль уровня тревожности имеют важное значение для общего благополучия и здоровья, в том числе для контроля артериального давления. Употребление горячих напитков перед сном могут в этом помочь.

Овсянку считают одним из самых полезных вариантов завтрака, но простую овсянку никто не любит. Различные дополнительные ингредиенты, добавленные овсянку, могут добавить разнообразия и пользы в ваш завтрак.