Оксана Москаленко

Грипп и простуда ослабляют вашу иммунную систему, и кроме рекомендаций врача и постельного режима значение имеет то, что вы едите во время болезни. Узнайте, что следует есть, если вы заболели гриппом.

Каждый продукт имеет свой пищевой профиль, именно поэтому продукты разного цвета содержат различные витамины, минералы, антиоксиданты и другие необходимые микронутриенты. Вот как фрукты красного цвета могут защитить ваше сердце.

Все привыкли называть завтрак главным приемом пищи, однако обед является не менее важным. В какое время лучше всего обедать, чтобы получить максимум пользы для здоровья.

Многие люди любят пить чай с молоком, но, оказывается, этот напиток может негативно сказаться на вашем организме: от проблем с пищеварением до повышенной тревожности.

Многие хотят выглядеть молодыми и в этом должны помочь различные кремы и тренировки. Но часто именно вредные простые привычки в повседневной жизни заставляют вас выглядеть старше, чем вы есть на самом деле

Специи не только улучшают вкус ваших блюд, но и помогают поддерживать обмен веществ. Некоторые специи и травы содержат соединения, которые могут помочь ускорить сжигание калорий, улучшить пищеварение и даже регулировать уровень сахара в крови.

Все мы хотим жить долго и счастливо, но путь к этому многогранен. Помимо здорового образа жизни, физической активности и правильного питания, на долголетие влияет пространство, которое нас окружает. Сделав свой дом более здоровым местом, вы можете существенно повлиять на качество и продолжительность своей жизни.

Новый год — это время новых начинаний, обещаний и планов. Мы хотим выглядеть лучше, чувствовать себя здоровее и увереннее. Но часто это лишь желание, которое мы собираемся воплотить уже "после праздников". Эксклюзивно для Фокуса диетолог рассказывает о том, как похудеть до Нового года и удержать этот результат.

Любители сладостей часто не могут устоять перед очередным пирожным или шоколадкой. Но сахар вреден не только для вашей фигуры, знаете ли вы, как он влияет на здоровье кожи?

Витамин D крайне необходим для нашего здоровья, но не всегда просто получить этот витамин из солнца, особенно зимой. Однако с таким количеством доступных натуральных и обогащенных продуктов довольно легко удовлетворить потребности организма.