Оксана Москаленко

Продукты, богатые питательными веществами, помогают снять стресс, восстановить работу кишечника и уменьшить воспаление в организме. Добавьте в свой рацион эти продукты, чтобы помочь своей нервной системе и улучшить здоровье.

Возможно, вы не будете шокированы, узнав, что такие продукты, как листовая зелень, фрукты и растительные белки, часто являются ключом к уменьшению воспаления и его влияния на ваш организм. Но есть и другие продукты, которые могут значительно усугубить воспаление.

Последние годы выдались чрезвычайно напряженными для украинцев, ведь к рутине, наполненной стрессами, добавилась жизнь в условиях войны. Это истощает эмоционально и повышает тревожность, которая существенно портит качество жизни. Эксклюзивно для Фокуса психолог Полина Савенко рассказывает о том, как справиться с этим состоянием и сохранить свое психическое здоровье.

Многие люди начинают свой день с чашечки кофе, но вкусы у всех разные, поэтому, когда одни предпочитают пить горячий напиток, другие отдают предпочтение холодному. Диетологи рассказали, какой из этих напитков полезнее.

Прожить долгую и здоровую жизнь — главный приоритет для многих людей. Именно поэтому важно перенимать привычки и образ жизни долгожителей, среди которого немаловажную роль играет питание.

Специфическая тяга к определенным продуктам и вкусам может сигнализировать о нехватке важнейших витаминов и минералов. Например, тяга к шоколаду может указывать на дефицит магния, а тяга к сладкому – на дефицит хрома.

Спокойный ночной сон — непростая задача в наши дни из-за высокого уровня стресса, плотного графика и большого количества времени, проведенного перед экраном. Однако кроме всего этого есть еще и продукты, которые также могут лишить вас сна.

Вкусные и питательные груши любят во всем мире. Они известны своим сладким, нежным вкусом и текстурой, что делает их фаворитом среди большинства фруктов. Однако, кроме вкуса, груши обладают еще и массой полезных свойств для здоровья.

Поддержание здорового уровня холестерина необходимо для снижения риска сердечно-сосудистіх заболеваний, одной из основных причин смерти во всем мире. Снизить и поддерживать холестерин в норме помогут привычные и любимые многими продукты.

Образ жизни японцев считается эталоном, так как они даже в преклонном возрасте сохраняют отменное здоровье и потрясающий внешний вид. Узнайте, какие особенности образа жизни японцев помогут вам прожить дольше и стать здоровее.