Оксана Москаленко

Если после сложного напряженного дня вы привыкли пить чай, пришло время разнообразить перечень вариантов для расслабления и снятия напряжения. Существует множество напитков, которые могут вас успокоить и расслабить перед сном.

Все знают о том, что рыбу есть полезно и нужно делать это не менее двух раз в неделю. Но в огромном разнообразии доступных вариантов рыбы и морепродуктов сделать выбор может быть непросто. Даже самые заядлые гурманы изо всех сил пытаются определить разницу между сортами рыбы брендами с точки зрения полезности безопасности для здоровья.

Правильная работа сердечно-сосудистой системы во многом зависит от того, получает ли организм в достаточном количестве необходимые питательные веществ аи важные микроэлементы. Питание играет немалую роль в нашем здоровье, именно поэтому важно употреблять достаточное количество продуктов, которые содержат важный для сердца магний.

В идеальном мире мы все едим только свежие продукты. Но реальность такова, что срок годности некоторых продуктов быстро истекает и тогда на выручку приходят консервы. Нюанс в том, что не все продукты полезны в консервированном виде.

14 ноября в мире отмечают Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Эксклюзивно для Фокуса эндокринолог рассказывает о том, как контролировать эту коварную болезнь и какие превентивные меры принимать, чтобы снизить риск заболевания.

Вы приготовили вкусный обед, поели, убрали со стола, но суп на плите все еще дымится, жареная курица слишком горячая, чтобы ее можно было потрогать голыми пальцами, а паста все еще достаточно теплая. И эти остатки еды пока не готовы для того, чтобы отправиться в холодильник.

Спорт, конечно же эффективен в вопросе похудения, но и другие повседневные мелочи также помогают вам добиться стройной фигуры. Узнайте о вещах, которые помогут сделать ваш живот плоским эффективно и без особых усилий.

Кофе, в котором есть кофеин, может повлиять на вашу нервную систему. И точно также как кофе может уменьшить головную боль, он может ее и спровоцировать.

Профилактика болезни Альцгеймера, рака и других возрастных заболеваний становится все более важным направлением в области здоровья. Исследования все чаще показывают, что образа жизни, включая питание, играет решающую роль в снижении риска этих заболеваний. И одним из удивительных факторов, способствующих возникновению этих проблем со здоровьем, являются скрытые сахара, содержащиеся во многих обработанных продуктах.

Для многих людей чашка кофе является частью утреннего ритуала, потому что этот горячий напиток помогает стать внимательнее и продуктивнее. За стимулирующий эффект отвечает кофеин, который содержится в кофейных зернах и не только.