Правило 5 часов: как учиться новому, когда нет времени ни на что

Приходилось ли вам когда-нибудь отвечать: "У меня нет времени на это"? Оказывается, то, как вы проводите драгоценные часы, может быть ключом к успеху, согласно концепции, известной как "правило 5 часов", пишет Big Think.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и захватывающие новости из мира науки!

За сутки, состоящие из 24 часов, среднестатистический человек спит около восьми часов, оставляя 16 часов бодрствования, которые можно использовать с умом. Вычитая рабочее время и домашние хлопоты, такие как приготовление пищи, у нас остается значительный промежуток времени для личных дел.

Вот тут и появляется правило 5 часов. Это правило, придуманное Бенджамином Франклином, и поддержанное такими современными магнатами, как Илон Маск, Опра Уинфри и Билл Гейтс, призывает посвящать один час в день, пять раз в неделю, обучению, рефлексии и размышлениям. Речь идет не о том, чтобы добавить больше стресса в ваш день, а о том, чтобы инвестировать в личный рост.

Основная идея проста: тратя время на образование, вы тренируете свой ум, улучшаете навыки и развиваете дисциплину. Правило 5 часов — это не о том, чтобы утонуть в учебниках после долгого дня, а о том, чтобы принять образ мышления, направленный на постоянное совершенствование.

Итак, как начать практиковать правило 5 часов, не чувствуя себя перегруженным?

Учитесь по-своему

Обучение необязательно должно означать погружение носа в книгу. Будь то подкасты, аудиокниги, разговорное радио или статьи в интернете — есть разные способы удовлетворить вашу любознательность. Главное — найти то, что работает лучше всего для вас.

Экспериментируйте и принимайте неудачи

Успех заключается не в том, чтобы наткнуться на скрытое сокровище, а в том, чтобы попробовать и потерпеть неудачу, а затем попробовать снова. Эксперименты, по словам автора Тима Харфорда, предусматривают поиск новых идей в приемлемом масштабе, обучение на ошибках и адаптацию. Поэтому выходите из зоны комфорта и окунитесь в процесс открытий.

Подумайте над своим путешествием

Слова Сэмюэля Беккета: "Попробуй еще раз. Снова потерпи неудачу. Ошибайся лучше", выделяют важность рефлексии. Независимо от того, делаете ли вы записи в дневнике, размышляете или обсуждаете опыт, время, которое вы тратите на обдумывание своего дня и ошибок, превращает неудачи в ценные возможности для обучения.

Зачем придерживаться правила 5 часов? Как минимум, это может сделать вас интереснее на семейных встречах. В лучшем случае это может стать катализатором личного и финансового успеха. Поэтому подумайте о том, чтобы инвестировать в себя всего один час в день — вы будете удивлены тем, как это изменит вашу жизнь.

Ранее Фокус писал, как значение только одного слова эволюционирует на протяжении веков.

А также мы рассказывали о скрытых научных достижениях Средневековья. Историки объяснили, почему Темные века не были такими уж и "темными".