Оксана Москаленко

Щоб зберегти когнітивні здібності та пам'ять у зрілому віці, важливо не тільки вести активний спосіб життя і мати здорові звички, а й правильно харчуватися. Нейробіолог назвав продукти, які обов'язково мають бути в раціоні кожної жінки після 40 років.

Напевно ви чули про те, що вранці корисно пити воду з лимоном, для того, щоб схуднути. Однак це один із найсуперечливіших прийомів очищення і експерт розповів чому.

Здоров'я кишківника є важливим аспектом загального стану здоров'я. Жінки повинні додавати в раціон продукти, що сприяють здоров'ю ШКТ, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.

У цифрову епоху постійне напруження очей, харчування та спосіб життя ставлять під загрозу хороший зір. Але коригування повсякденних звичок може значно поліпшити здоров'я очей, природним способом підтримуючи та покращуючи зір.

Якщо ви вирішили привести фігуру до ладу і схуднути, це не означає, що потрібно відмовлятися від солодкого. Десерти з низьким вмістом вуглеводів обіцяють насолоду без докорів сумління.

Добігають кінця останні дні літа, і вже зовсім скоро учні знову сядуть за шкільні парти. Влітку школярі розслабились — довго спали та пізно снідали, проте час повертатись до режиму та здорових звичок. Ексклюзивно для Фокусу дієтологиня Аліна Дяченко розповідає про те, чим годувати дітей перед школою.

Багато хто хоче позбутися жиру на животі, але це не відбувається в мить і часто потребує поєднання збалансованого харчування, фізичних вправ і зміни способу життя. Одним з ефективних і природних способів підтримати втрату ваги є додавання зелених овочевих соків у свій розпорядок дня.

Генетика важлива, коли йдеться про те, щоб з віком шкіра виглядала молодою, але експерти стверджують, що не менш важливу роль відіграють звички і спосіб життя.

Ефективні маски для волосся можна не тільки купити в спеціалізованому магазині, а й приготувати самостійно. Ці маски містять натуральні інгредієнти, які можуть допомогти в живленні фарбованого волосся і відновленні вологи та блиску.

Останнім часом організація простору в коморі стала настільки популярною, що перетворилася на справжнє мистецтво. Багато людей вважають, що саме комора є найкращим місцем для зберігання більшості продуктів харчування і спецій, але насправді це не так.