Оксана Москаленко

Харчування є важливою складовою здорового способу життя. Те, що ви їсте, впливає на здоров'я вашого серця, особливо коли йдеться про рівень холестерину.

Ми — те, що ми їмо. Цей принцип також можна застосувати й до розуму. Існує низка продуктів, які допоможуть поліпшити роботу мозку та зберегти його здоров\я.

Здоров'я завжди має бути пріоритетом, але з віком ризик виникнення певних захворювань збільшується. На щастя, ви можете вжити додаткових заходів, щоб підтримувати своє тіло і мозок у кращій формі.

Виявляється, горіхи самі собою можуть бути тим секретним інгредієнтом на шляху до більш здорового і стрункого тіла. Експерт з харчування розповідає, які горіхи варто їсти, щоб скинути зайві кілограми.

Існують продукти, які допомагають вам схуднути, сповільнити старіння та поліпшити емоційне благополуччя. Експерти розповіли про нут і його користь для здоров'я.

Злість, роздратування та звірячий апетит – і це ще не весь спектр емоцій та відчуттів, які переслідують жінок напередодні критичних днів. Ексклюзивно для Фокуса гінекологиня Ольга Риженко розповіла чи нормально, що перед місячними з’являються незвичні гастрономічні забаганки, та як уникнути переїдань.

Кориця — одна з основних осінніх прянощів, яка поряд з мускатним горіхом, гвоздикою та імбиром посідає гідне місце на кожній кухні. Які переваги від вживання цієї спеції і в чому варто проявити обережність.

У поєднанні зі збалансованою дієтою та фізичними вправами ці корисні напої допоможуть вам схуднути й отримати плоский живіт.

Метаболізм — це природний двигун організму, який спалює калорії, дає енергію та здоров'я. Готові продукти з супермаркету — це дуже зручно і практично, проте деякі з них можуть принести більше шкоди, ніж користі вашому метаболізму.

Ваші щоденні заняття та звички впливають на розвиток мозку і саме з їхньою допомогою можна зробити його сильним, розумним і гнучким.