Оксана Москаленко

Після довгого і насиченого робочого дня та доручень спланувати вечірній прийом їжі може бути важко. Це особливо актуально, якщо ви дуже зайняті або маєте плаваючий графік роботи. У результаті ви можете виявити, що вечеряєте щодня в різний час, але чи важливо це для здоров'я?

Імбирний чай допомагає при застудних захворюваннях, тому це незамінний напій у разі болю в горлі та нежитю. Щоб чай став ще ефективнішим, ви маєте зробити ці речі.

Більшість солодощів, зокрема й цукерки, містять цукор, який часто демонізують. Але стоматологи розвінчали міфи про цукерки і розповіли, чому не варто їх так демонізувати.

Інтернет сповнений порад, як швидше впоратися із застудою, але не всі з них допомагають. Дізнайтеся про найгрубіші помилки, які ви робите під час хвороби, у такий спосіб затягуючи процес одужання.

Збільшення ваги під час менопаузи є поширеною проблемою, оскільки гормональні зміни можуть призвести до уповільнення метаболізму і збільшення жиру, особливо в ділянці живота. Для жінок, які відчувають ці зміни, корисним буде додавання протизапальних продуктів у свій раціон.

Гіпертонічна хвороба вважається однією з "хвороб цивілізації", які з'явилися через спосіб життя сучасної людини. Саме тому відмова від деяких звичок може поліпшити здоров'я і благотворно вплинути на кров'яний тиск.

Здоровий спосіб життя стає дедалі популярнішим. Будучи послідовними чи ні, багато людей докладають зусиль у надії, що вони окупляться, щоб допомогти їм бути у формі та зберегти молодість. Не існує правильного віку для початку роботи над своїм тілом, оскільки розумне поєднання вправ підтримує вас у формі та допомагає зберегти здоров'я.

У холодну пору року ми часто стикаємося з вірусами і бактеріями, тому часто хворіємо. Для профілактики застуди та грипу важливо не тільки правильно харчуватися, а й подбати про безпеку свого житла.

Швидкий метаболізм дає змогу організму переробляти споживані калорії набагато швидше. Проте, якщо метаболізм млявий, ви будете швидко набирати вагу. Щоб цього не сталося, потрібно прискорити метаболізм, додавши деякі зміни у свої харчові звички.

Гормональний дисбаланс стає загальною проблемою для багатьох жінок після 40 років через природні зміни, такі як перименопауза, менопауза і зниження рівня естрогену та прогестерону. Ці зміни можуть викликати такі симптоми, як втома, збільшення ваги, перепади настрою і проблеми зі сном. Щоб пом'якшити ці стани, потрібно виключити з раціону певні продукти.