Ліки, якими володіє кожен: учені з'ясували, що дотики можуть нас лікувати

У новому дослідженні вчені з Німеччини та Нідерландів вивчили вплив фізичних дотиків на здоров'я, спираючись на результати 137 наукових робіт, в експериментах яких узяли участь близько 13 000 осіб різного віку. Метааналіз показав, що фізична взаємодія, від масажу до обіймів, значно покращує самопочуття і зменшує біль, депресію і тривогу у широкого кола людей, від немовлят до людей похилого віку, пише The New York Times.

У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

Одне з досліджень показало, що щоденний ніжний масаж протягом шести тижнів значно знижує агресивність і зменшує кількість маркерів стресу в крові літніх пацієнтів із деменцією. Інше дослідження показало, що масаж покращує настрій пацієнток, які страждають на рак грудей. Цікаво, що навіть тактильний контакт з об'єктами, такими як роботизований тюлень, призводив до збільшення щастя та зниження больових відчуттів у здорових дорослих людей порівняно з тими, хто займався когнітивними завданнями, як-от читання.

Користь від дотиків була особливо помітна у недоношених немовлят, які демонстрували значні поліпшення при контакті "шкіра до шкіри". Доктор Фредерік Мішон зазначив, що ці ефекти підкреслюють глибоку потребу у фізичному контакті в медичних установах, і припустив, що дотик може стати простим, але вкрай важливим компонентом догляду за новонародженими та геріатричними хворими. Автори дослідження також зазначили, що, хоча частота і джерело дотиків мають велике значення, фізична користь проявляється незалежно від того, хто торкається — знайома людина чи медичний працівник. Однак реакція на дотик показала цікаві відмінності: наприклад, дотик до голови був кориснішим, ніж до тулуба, а культурні відмінності, схоже, вплинули на ефективність дотику: дослідження з Південної Америки показали сильнішу користь для здоров'я, ніж у дослідженнях з Північної Америки та Європи.

Цей великий аналіз підтвердив терапевтичний потенціал дотиків і одночасно кинув виклик сучасній практиці охорони здоров'я, яка часто ігнорує це просте і, судячи з усього, ефективне втручання. Результати цього дослідження можуть призвести до ширшого впровадження терапії дотиком у медичні процедури, особливо для вразливих груп населення, таких як недоношені діти та люди похилого віку. Отримані результати свідчать на користь ширшого застосування дотиків в охороні здоров'я, наголошуючи на тому, що ранній і частий фізичний контакт може принести значну користь психічному та фізичному здоров'ю людей.

Раніше Фокус писав про те, що з віком і уповільненням роботи мозку, люди, на подив, стають щасливішими. Дані нового дослідження не тільки висвітлили позитивні сторони старіння, а й дали змогу зробити прорив у вивченні старіння мозку, відкривши нові способи збереження когнітивних функцій і відтермінування настання деменції.

Також Фокус писав про виявлення двох факторів, які змушують нас старіти раніше. Нове дослідження припускає, що на швидкість нашого старіння також впливає місце, де ми живемо.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.