Розвіяли міфи "чудо-олії": вчені розповіли, наскільки касторова олія корисна для схуднення

Рицинова олія, історично відома своїм проносним ефектом, останнім часом набула популярності як тренд для схуднення на TikTok. Інфлюенсери радять втирати олію в живіт, заливати її в пупок і обертати середню частину живота рушниками, просоченими цією олією, стверджуючи, що вона сприяє зменшенню жирових відкладень і позбавленню від здуття живота. Вчені вирішили розповісти, наскільки ці заяви підкріплені наукою, пише The Conversation.

У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

Незважаючи на ці заяви, наукових доказів ефективності касторової олії для схуднення не існує, рішуче заявляє Вероніка Зайдель, старший викладач фармацевтики та біомедичних наук Університету Стратклайда. Отримана з бобів рицини, рицинова олія має довгу історію застосування, що сходить ще до Стародавнього Єгипту. За переказами, Клеопатра використовувала її для догляду за волоссям і підфарбовування білків очей.

Сьогодні його використовують як проносне і в різних косметичних засобах завдяки своїм зволожувальним властивостям, зумовленим рицинолевою кислотою, що міститься в ньому. У деяких країнах вона, як і раніше, є схваленим засобом для короткочасного полегшення запорів і очищення кишечника перед медичними процедурами, зазначає Зайдель.

Хоча рицинова олія прославилася в колах краси та здоров'я завдяки своїй здатності зволожувати та заспокоювати шкіру, вона не позбавлена ризику. Вживання касторової олії може призвести до таких побічних ефектів, як спазми в животі, блювота, здуття живота і запаморочення. Вразливі групи населення, включно з літніми людьми, немовлятами, вагітними жінками та жінками-годувальницями, а також людьми з певними медичними захворюваннями, повинні уникати її вживання, підсумовує Зайдель.

Крім того, у людей із розладами харчової поведінки, які використовують рицинову олію для прискорення втрати ваги, може спостерігатися ще більше загострення симптомів. Місцеве застосування рицинової олії, хоча й популярне для догляду за шкірою та волоссям, також може спричинити алергічні реакції у деяких людей.

Зайдель рекомендує провести патч-тест, наносячи невелику кількість на ділянку шкіри і спостерігаючи за реакцією, перш ніж використовувати її більш широко. Незважаючи на анекдотичні твердження в інтернеті, немає жодних наукових доказів того, що втирання касторової олії в живіт може зменшити жир на животі, зазначає вона.

Незважаючи на те що рицинова олія має різні традиційні та сучасні способи застосування, її слід використовувати з обережністю. Існують безпечніші й ефективніші засоби для зниження ваги та розв'язання інших проблем зі здоров'ям під керівництвом фахівців.

Раніше Фокус писав про те, що наука спростувала корисність дієти за групою крові. Хоча ідея приймання їжі залежно від групи крові звучала свіжо й інтригуюче, реальність виявилася не такою райдужною, а обмеження дієти можуть принести більше шкоди, ніж користі.

Також Фокус писав про те, як ожиріння необоротно змінює роботу мозку. Ожиріння змінює сенсори мозку, що відповідають за задоволення від їжі, викликаючи, можливо, постійний стан "вічного голоду", свідчить нове дослідження.

Важливо! Ця стаття ґрунтується на останніх наукових і медичних дослідженнях і не суперечить їм. Текст має виключно інформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу обов'язково зверніться до лікаря.