Оксана Москаленко

Высокое кровяное давление является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Но его можно предотвратить с помощью сбалансированного питания и полезных для сердца продуктов.

Хотя и кофе, и матча содержат кофеин, последний содержит и другие соединения, которые делают этот напиток более полезным вариантом.

Долгое время наша жизнь наполнена постоянными стрессами, тревогами и переживаниями, что негативно сказывается на качестве жизни и здоровье. Именно поэтому стоит позаботиться о своей нервной системе и бороться со стрессом и тревожностью. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Алина Дяченко рассказывает, как это сделать с помощью обычных продуктов.

Фрукты содержат много важных питательных веществ и витаминов, но в зависимости от сорта также содержат и много фруктозы. Если вы следите за фигурой и контролируете потребление сахара, узнайте о самых низкокалорийных фруктах и ягодах.

Употребление овощного сока для похудения — это вкусный способ побаловать себя после тяжелой тренировки. Если вы хотите похудеть этой осенью, попробуйте эти вкусные овощные напитки.

Кто-то моет голову каждый день, а кому-то достаточно делать это раз в три дня или даже раз в неделю. Эксклюзивно для Фокуса трихолог Ольга Пятун рассказала о том, как часто нужно мыть голову, чтобы волосы были здоровыми и быстро не пачкались.

Яблоки содержат различные питательные вещества и считаются хорошим дополнением к вашему рациону. Есть даже пословица: "кто по яблоку в день съедает, тот у доктора не бывает". Но, оказывается, яблоки помогут не только поддерживать здоровье, но и похудеть.

Супы — это универсальное блюдо, которое может быть как питательным, так и сытным. Хотя некоторые супы могут показаться калорийными, многие из них идеально подходят для похудения из-за высокого содержания клетчатки и питательных веществ.

При умеренном употреблении кофе может быть полезен для здоровья, а при добавлении в кофе некоторых ингредиентов можно даже увеличить его положительное влияние на организм.

Выбор между соленым и сладким творогом зависит от ваших вкусовых предпочтений и диетических потребностей. Но, оказывается, добавление соли или сахара еще и по-разному влияет на ваш организм.