Оксана Москаленко

Если вы хотите исключить калорийные магазинные соусы, рассмотрите более полезные альтернативы для заправки салатов. С помощью нескольких простых ингредиентов вы можете приготовить свежие и ароматные заправки дома за считанные минуты.

Забота о своем мозге также означает предоставление ему отдыха и не только ночью. Специалисты объясняют, как помочь ему отключиться и избавиться от негативных мыслей.

Приготовление пищи без использования масла — более здоровый метод, при котором особое внимание уделяется уменьшению или исключению растительных масел из рациона. Узнайте, как готовить здоровые блюда без масла без ущерба для вкуса.

Чтобы похудеть, не нужно изнурять себя строгими диетами, достаточно изменить образ жизни и внедрить в свой распорядок дня некоторые здоровые привычки. Таким образом, вы сможете сбросить вес без особых усилий.

Здоровье кишечника напрямую влияет на наше самочувствие и состояние здоровье в целом. Гастроєнтерологи рассказали, какие утренние привычки могут помочь улучшить пищеварение и здоровье кишечника.

Зима – это пора мандаринов, ведь именно с их запахом многие ассоциируют новогодние праздники. Но мандарины не просто сочное лакомство, они могут принести массу пользы для вашего организма и здоровья в холодное время года.

Если вы следите за собой и за модными тенденциями в сфере красоты, то знаете, что важную роль в сохранении молодости играет питание. Существуют антивозрастные продуты, употребляя которые вы дольше сможете сохранить кожу молодой и подтянутой.

Не существует единого и универсально способа пить чай, все зависит от культуры и индивидуальных предпочтений. Вкус одного и того же чая можно изменить, добавив определенный ингредиент. Узнайте о добавках, которые помогут усилить вкус и пользу чая.

Здоровье сердца во многом зависит от типа жиров, которые мы потребляем. Несмотря на то, что жиры являются неотъемлемой частью сбалансированного рациона, не все жиры одинаковы. Некоторые из них крайне вредны для здоровья, например, те, которые содержатся в жареных или обработанных продуктах.

Эксперты в сфере питания и диетологии настаивают на том, что есть один вид муки, который больше не следует использовать, потому что этот продукт способствует увеличению веса и воспалению.