Оксана Москаленко

Сезонне харчування має незліченні переваги — ціна, смак і текстура, а також задоволення від свіжості продуктів. Це може гарантувати, що ви з'їсте більше цільних, необроблених продуктів. Дієтологи назвали осінні суперпродукти, якими можна побалувати себе у вересні.

Поганий запах із рота неприємний не тільки вам, а й людині, з якою ви розмовляєте. На щастя, є натуральні домашні засоби, які допоможуть позбутися неприємного запаху і почуватися впевненіше.

Якщо вашою метою є не просто схуднення, а красиве рельєфне тіло, то без тренажерного залу не обійтися. Але і в цьому випадку ключову роль відіграє харчування, оскільки для росту м'язів потрібні правильні поживні речовини.

Те, що ви їсте, без сумніву, впливає на настрій і самопочуття. А все тому, що їжа і напої впливають на стан вашого кишечника, знижуючи або підвищуючи ризик захворювань травної системи.

З чорними цятками протягом життя стикається кожен. І незважаючи на те, що назавжди видалити їх складно, є поради та засоби, які точно допоможуть.

Схуднення дає не тільки красу тіла, а й забезпечує різні переваги для здоров'я, такі як усунення хронічних захворювань і поліпшення фізичної форми. Скористайтеся цими ефективними вправами, щоб спалити калорії, поліпшити здоров'я серця, м'язову силу, гнучкість і загальне самопочуття.

Високий кров'яний тиск є фактором ризику серцево-судинних захворювань. Але йому можна запобігти за допомогою збалансованого харчування та корисних для серця продуктів.

Хоча і кава, і матча містять кофеїн, останній містить й інші сполуки, які роблять цей напій кориснішим варіантом.

Тривалий час наше життя наповнене постійними стресами, тривогами та переживаннями, що негативно позначається на якості життя та здоров'ї. Саме тому варто подбати про свою нервову систему та намагатися боротися зі стресом та тривожністю. Ексклюзивно для Фокуса дієтологиня Аліна Дяченко розповідає, як це зробити за допомогою продуктів.

Фрукти містять багато важливих поживних речовин і вітамінів, але залежно від сорту також містять і багато фруктози. Якщо ви стежите за фігурою і контролюєте споживання цукру, дізнайтеся про найнизькокалорійніші фрукти та ягоди.