Оксана Москаленко

Багато хто хоче позбутися жиру на животі, але це не відбувається в мить і часто потребує поєднання збалансованого харчування, фізичних вправ і зміни способу життя. Одним з ефективних і природних способів підтримати втрату ваги є додавання зелених овочевих соків у свій розпорядок дня.

Генетика важлива, коли йдеться про те, щоб з віком шкіра виглядала молодою, але експерти стверджують, що не менш важливу роль відіграють звички і спосіб життя.

Ефективні маски для волосся можна не тільки купити в спеціалізованому магазині, а й приготувати самостійно. Ці маски містять натуральні інгредієнти, які можуть допомогти в живленні фарбованого волосся і відновленні вологи та блиску.

Останнім часом організація простору в коморі стала настільки популярною, що перетворилася на справжнє мистецтво. Багато людей вважають, що саме комора є найкращим місцем для зберігання більшості продуктів харчування і спецій, але насправді це не так.

Продукти, багаті поживними речовинами, допомагають зняти стрес, відновити роботу кишківника та зменшити запалення в організмі. Додайте до свого раціону ці продукти, щоб допомогти своїй нервовій системі та поліпшити здоров'я.

Можливо, ви не будете шоковані, дізнавшись, що такі продукти, як листова зелень, фрукти і рослинні білки, часто є ключем до зменшення запалення та його впливу на ваш організм. Але є й інші продукти, які значно посилюють запалення та пришвидшують старіння.

Останні роки видалися надзвичайно напруженими для українців, адже до рутини, сповненої стресами, додалося життя в умовах війни. Це виснажує емоційно та підвищує тривожність, яка псує якість життя. Ексклюзивно для Фокуса психологиня Поліна Савенко розповідає про те, як впоратися із цим станом та зберегти своє психічне здоров’я.

Багато людей починають свій день із філіжанки кави, але смаки у всіх різні, тому, коли одні вважають за краще пити гарячий напій, інші віддають перевагу холодному. Дієтологи розповіли, який із цих напоїв корисніший.

Прожити довге і здорове життя — головний пріоритет для багатьох людей. Саме тому важливо переймати звички і спосіб життя довгожителів, серед якого важливу роль відіграє харчування.

Специфічний потяг до певних продуктів і смаків може сигналізувати про нестачу найважливіших вітамінів і мінералів. Наприклад, тяга до шоколаду може вказувати на дефіцит магнію, а тяга до солодкого — на дефіцит хрому.