Стрес, неприємності на роботі, проблеми у стосунках або страхи щодо майбутнього — все це заважає спокійному і розслаблюючому сну. Згодом це може негативно вплинути на ваше здоров'я, але є рекомендації, які допоможуть повернути спокійний сон.
-
-
Збалансоване харчування не тільки допомагає зробити фігуру стрункішою, а й покращує здоров'я, зокрема, здоров'я очей. Урізноманітніть свій раціон продуктами, що поліпшують зір.
-
Якщо ви страждаєте від високого тиску, важливо переглянути своє харчування, додавши в раціон певні продукти, що знижують тиск. Калій, клітковина, магній і мінімальна кількість натрію роблять ці продукти незамінними для лікування гіпертонії.
-
Спеції і трави не тільки надають смаку та аромату вашим стравам, а й корисні для здоров'я. Експерти назвали 4 спеції, які допоможуть схуднути, поліпшити травлення і здоров'я кишечника.
-
Пити чай та каву перед їжею — не найкраща ідея, оскільки це може погіршити здатність організму засвоювати поживні речовини. Дізнайтеся, коли пити чай і каву, щоб отримати від цих напоїв тільки користь.
-
Якщо вам соромно зняти взуття в гостях і ви весь час почуваєтеся ніяково через неприємний запах ніг, час терміново щось із цим робити. Проблема не зникне сама собою, якщо не знайти й не усунути причину.
-
Усі знають, що надмірне споживання солодощів може нашкодити здоров'ю, але річ не лише в зайвій вазі. Є низка десертів, які можуть негативно впливати на здоров'я серця.
-
Мокрі, спітнілі ноги не тільки викликають дискомфорт і неприємні відчуття, а й погано пахнуть. Але не варто засмучуватися, адже є багато способів попередити чи швидко усунути запах.
-
З віком підтримання швидкого метаболізму стає особливо важливим для ефективного спалювання калорій та контролю ваги. Однак є продукти, які можуть змусити ваш обмін речовин працювати швидше.
-
Гени, безумовно, впливають на наше здоров'я, але це не вирок, адже вирішальну роль все ж відіграє спосіб життя. Є низка здорових звичок, які можуть поліпшити здоров'я і продовжити життя.