Оксана Москаленко

Повітря, яким ми дихаємо, їжа, яку споживаємо, засоби догляду, якими щоденно користуємося, – усе це може містити безліч шкідливих речовин, які накопичуються в організмі людини. Ексклюзивно для Фокуса дієтологиня розповідає про те, як детокс допоможе очистити організм і кому підійде цей метод.

Стрес оточує нас усюди і, ставши хронічним, впливає не тільки на наше психічне здоров'я, а й на фізичне, спричиняючи різні проблеми зі здоров'ям. На щастя, існують способи впоратися зі стресом і повернути собі спокійний стан.

Намагаючись схуднути, люди часто шукають легкі шляхи, які не потребують докладання додаткових зусиль. Саме тому дехто обирає знежирені продукти, вважаючи, що так вони зможуть швидше втрачати вагу, не обмежуючи при цьому свій раціон. Гастроентерологиня пояснює, чому це не працює, та як знежирені продукти можуть вплинути на ваше здоров’я.

Коли на зміну теплому літу приходить холодна осінь, змінюється не лине наш гардероб, а й харчові забаганки. В холодну пору року частіше хочеться жирної та калорійної їжі, від якої росте не лише задоволення, а й вага. Ексклюзивно для Фокуса нутриціологиня розповідає про те, як правильно харчуватися восени, щоб потім знову не худнути до літа.

Кожна людина готує їжу по-своєму. Хтось ріже кубиком, хтось часточками, а хтось вважає за краще їсти цілим. І справа не тільки у візуальній складовій. Може здатися сумнівним, що спосіб нарізання продуктів робить їжу більш або менш смачною, але вчені зазначають, що в цьому дійсно є сенс.

Дуже довго у жирів була погана репутація, що спричинило повальне захоплення "низьким вмістом жиру" і знежиреними продуктами. Але жири зовсім не шкідливі, а навіть необхідні для здоров'я.

Для багатьох людей ранкова кава є необхідністю, але пити її перед сніданком може бути не найкращою ідеєю. Дізнайтеся про те, які проблеми можуть виникнути, якщо регулярно пити каву на голодний шлунок.

Якщо ви володарка довгого волосся, вранці, після нічного сну, у дзеркалі бачите сплутане і скуйовджене волосся. Дізнайтеся, як захистити волосся під час сну, якщо ви весь час крутитеся і перевертаєтеся.

Для більшості людей життя до 100 років може здатися недосяжним. Але дотримуючись правильного способу життя, маючи здорові звички та збалансоване харчування, ви можете це заперечити. Пийте ці напої, щоб дожити до 100 років.

У багатьох упакованих продуктах використовуються штучні барвники для більшої привабливості, але ці добавки можуть бути шкідливими для дітей. Дізнайтеся, у чому саме ховається небезпека, та як зробити безпечніший вибір для своїх дітей.