Оксана Москаленко

Якщо після складного напруженого дня ви звикли пити чай, настав час урізноманітнити перелік варіантів для розслаблення та зняття напруги. Існує безліч напоїв, які можуть вас заспокоїти і розслабити перед сном.

Усі знають про те, що рибу їсти корисно і потрібно робити це не менше двох разів на тиждень. Але у величезному розмаїтті доступних варіантів риби і морепродуктів зробити вибір може бути непросто. Навіть найзавзятіші гурмани щосили намагаються визначити різницю між сортами риби брендами з погляду користі та безпеки для здоров'я.

Правильна робота серцево-судинної системи багато в чому залежить від того, чи отримує організм у достатній кількості необхідні поживні речовини та важливі мікроелементи. Харчування відіграє чималу роль у нашому здоров'ї, саме тому важливо вживати достатню кількість продуктів, які містять важливий для серця магній.

В ідеальному світі ми всі їмо тільки свіжі продукти. Але реальність така, що термін придатності деяких продуктів швидко спливає, і тоді на виручку приходять консерви. Нюанс у тому, що не всі продукти корисні в консервованому вигляді.

14 листопада у світі відзначають Всесвітній день боротьби із цукровим діабетом. Ексклюзивно для Фокуса ендокринологиня розповідає про те, як контролювати цю підступну хворобу та яких превентивних заходів вживати, щоб знизити ризики захворіти.

Ви приготували смачний обід, поїли, прибрали зі столу, але суп на плиті все ще парує, смажена курка надто гаряча, щоб її можна було торкнутися голими пальцями, а паста все ще досить тепла. І ці залишки їжі поки що не готові для того, щоб вирушити в холодильник.

Спорт, звісно ж, ефективний у питанні схуднення, але й інші повсякденні дрібниці також допомагають вам досягти стрункої фігури. Дізнайтеся про речі, які допоможуть зробити ваш живіт плоским ефективно і без особливих зусиль.

Кава, в якій є кофеїн, може вплинути на вашу нервову систему. І так само як кава може зменшити головний біль, вона може його й спровокувати.

Профілактика хвороби Альцгеймера, раку та інших вікових захворювань стає дедалі важливішим напрямком у галузі здоров'я. Дослідження все частіше показують, що спосіб життя, включно з харчуванням, відіграє вирішальну роль у зниженні ризику цих захворювань. І одним із дивовижних чинників, що сприяють виникненню цих проблем зі здоров'ям, є приховані цукри, що містяться в багатьох оброблених продуктах.

Для багатьох людей чашка кави є частиною ранкового ритуалу, бо цей гарячий напій допомагає стати уважнішим і продуктивнішим. За стимулювальний ефект відповідає кофеїн, який міститься в кавових зернах, але він є не лише у каві.