Оксана Москаленко

Грип та застуда послаблюють вашу імунну систему, тож окрім рекомендацій лікаря та постільного режиму значення має те, що ви їсте під час хвороби. Дізнайтеся, що слід їсти, якщо ви захворіли на грип.

Кожен продукт має свій харчовий профіль, саме тому продукти різного кольору містять різні вітаміни, мінерали, антиоксиданти та інші необхідні мікронутрієнти. Ось як фрукти червоного кольору можуть захистити ваше серце.

Усі звикли називати сніданок головним прийомом їжі, проте обід є не менш важливим. У який час найкраще обідати, щоб отримати максимум користі для здоров'я.

Багато людей люблять пити чай з молоком, але, виявляється, цей напій може негативно позначитися на вашому організмі: від проблем із травленням до підвищеної тривожності.

Багато хто хоче виглядати молодим, і в цьому мають допомогти різні креми та тренування. Але часто саме шкідливі прості звички в повсякденному житті змушують вас виглядати старшими, ніж ви є насправді

Спеції не тільки покращують смак ваших страв, а й допомагають підтримувати обмін речовин. Деякі спеції і трави містять сполуки, які можуть допомогти прискорити спалювання калорій, поліпшити травлення і навіть регулювати рівень цукру в крові.

Усі ми хочемо жити довго і щасливо, але шлях до цього багатогранний. Крім здорового способу життя, фізичної активності та правильного харчування, на довголіття впливає простір, який нас оточує. Зробивши свій будинок більш здоровим місцем, ви можете істотно вплинути на якість і тривалість свого життя.

Новий рік — це час нових починань, обіцянок і планів. Ми хочемо мати кращий вигляд, почуватися здоровішими та впевненішими. Але часто це лише бажання, яке ми збираємося втілити вже "після свят". Ексклюзивно для Фокусу дієтологиня розповідає про те, як схуднути до Нового року та втримати цей результат.

Любителі солодощів часто не можуть встояти перед черговим тістечком або шоколадкою. Але цукор шкідливий не тільки для вашої фігури, чи знаєте ви, як він впливає на здоров'я шкіри?

Вітамін D вкрай необхідний для нашого здоров'я, але не завжди просто отримати цей вітамін із сонця, особливо взимку. Проте з такою кількістю доступних натуральних і збагачених продуктів досить легко задовольнити потреби організму.